Nasze usługi
Profesjonalne wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb na każdym etapie rozwoju psychicznego.
Pierwsza ocena psychologiczna wydajności
Dwugodzinna, kompleksowa analiza psychologiczna wyników, podczas której badamy profil odporności psychicznej, styl skupienia uwagi, reakcje lękowe, jakość motywacji, wzorce dialogu wewnętrznego oraz czynniki wywołujące presję związaną z osiągnięciami. Badanie przeprowadza certyfikowany psycholog sportowy z Liuksi, a w ciągu pięciu dni roboczych po sesji dostajesz pełny raport pisemny i osobiste zalecenia dotyczące rozwoju. Jest to obowiązkowy punkt wyjścia dla wszystkich indywidualnych programów coachingowych i terapeutycznych, a także usługa dostępna jako samodzielna opcja dla osób osiągających wyniki, które chcą przeprowadzić psychologiczny pomiar wyjściowy bez natychmiastowego angażowania się w program długoterminowy.
OCENA
Podstawowy program odporności psychicznej
Dwunastotygodniowy, ustrukturyzowany program podstawowy ukierunkowany na rozwój odporności psychicznej, realizowany w formie cotygodniowych godzinnych sesji coachingowych, cyfrowych zadań praktycznych wykonywanych pomiędzy sesjami oraz dostępu do pełnej biblioteki podstawowej Liuksi. Program obejmuje wszystkie cztery elementy odporności psychicznej — kontrolę, zaangażowanie, wyzwania i pewność siebie — z rozwijaniem umiejętności krok po kroku w każdej dziedzinie oraz sprawdzonymi pomiarami wyników w czwartym, ósmym i dwunastym tygodniu. Odpowiedni dla osób osiągających wyniki na każdym poziomie, które rozpoczynają swój formalny rozwój psychologiczny.
PROGRAMMA
Program radzenia sobie z lękiem przed niepowodzeniem
Dziesięciotygodniowy program specjalistyczny dla osób uprawiających sport wyczynowy, które chcą nauczyć się radzić sobie z lękiem przed zawodami. Obejmuje on psychoedukację na temat lęku, restrukturyzację poznawczą, techniki regulacji fizycznej, rutyny przed zawodami oraz strategie zarządzania uwagą podczas zawodów. Program składa się z cotygodniowych sesji trwających 75 minut z trenerem Liuksi, który specjalizuje się w leczeniu lęku w kontekście sportowym. Obejmuje on osobisty zestaw narzędzi do radzenia sobie z lękiem, dostosowany do wymagań zawodowych klienta, który na zakończenie programu jest przekazywany w formie pisemnego dokumentu referencyjnego.
SPECJALISTYCZNE
Indywidualna sesja coachingowa
Indywidualna sesja trwająca godzinę z certyfikowanym przez Liuksi trenerem wydajności umysłowej. Sesja ta jest dostępna jako pojedyncze spotkanie lub jako część samodzielnie kierowanego programu dla klientów, którzy pragną większej elastyczności w planowaniu. Każda sesja rozpoczyna się od krótkiego cyfrowego formularza kontrolnego, w którym omawiane są ostatnie doświadczenia zawodnicze, aktualne kwestie wymagające uwagi oraz priorytety na sesję. W ciągu 24 godzin klient otrzymuje pisemne podsumowanie sesji wraz z zadaniami praktycznymi. Pakiety sześciu sesji są dostępne w cenie 459 € (76,50 € za sesję) bez terminu ważności.
COACHING
Terapia psychologiczna w sporcie
Wsparcie psychologiczne w zakresie kwestii związanych z wynikami, w przypadku których terapia jest bardziej odpowiednia niż coaching. Obejmuje to perfekcjonizm w osiąganiu wyników, problemy z tożsamością w sytuacji rywalizacji, wyczerpanie psychiczne u sportowców, lęk przed porażką po kontuzjach oraz psychologiczne aspekty zmiany kariery w sporcie wyczynowym. Sesje są prowadzone przez zarejestrowanych psychologów z sieci Liuksi, którzy działają w ramach swojej specjalizacji klinicznej. Jeśli prośba o pomoc wykracza poza zakres praktyki psychologii sportowej, następuje skierowanie do zewnętrznych usług klinicznych. Sesje trwają 50 minut i są całkowicie poufne zgodnie z zasadami rejestracji zawodowej.
TERAPIA
Program „Uważność w sporcie wyczynowym”
Ośmiotygodniowy program przygotowujący do zawodów, oparty na mindfulness. Program ten skupia się na skupieniu uwagi na chwili obecnej, akceptacji zakłócających myśli i emocji, rywalizacji opartej na osobistych wartościach oraz rozwijaniu trwałej praktyki mindfulness, która wpisuje się w wymagające harmonogramy treningów i zawodów. Oferowany w formie cotygodniowych sesji grupowych dla maksymalnie sześciu uczestników, prowadzonych przez trenera uważności z Liuksi, z codziennymi ćwiczeniami pomiędzy sesjami, wspieranymi przez cyfrową bibliotekę ćwiczeń Liuksi. Jeden z najwyżej ocenianych programów w ofercie Liuksi.
UWAŻNOŚĆ
Program dla zespołów „Wydajność psychiczna”
Kompleksowy program rozwoju sprawności umysłowej przeznaczony dla drużyn sportowych, organizacji e-sportowych i innych grup wyczynowych. Program ten koncentruje się na spójności zespołu, zbiorowej odporności psychicznej, komunikacji w sytuacjach stresowych, jasności i akceptacji ról, psychologii przywództwa oraz budowaniu kultury zespołowej zorientowanej na wyniki. Dostępny dla grup od 6 do 30 osób, obejmujący zarówno indywidualne, jak i wspólne oceny, cotygodniowe sesje grupowe oraz indywidualne sesje coachingowe dla członków zespołu o konkretnych potrzebach rozwojowych. Cena zależy od wielkości grupy i intensywności programu — skontaktuj się z zespołem Liuksi, aby otrzymać ofertę dostosowaną do Twoich potrzeb.
DRUŻYNY
Coaching wydajnościowy dla kadry kierowniczej i liderów
Coaching wydajności psychicznej opracowany specjalnie dla kierowników i kadry zarządzającej, którzy pracują pod presją ogromnej odpowiedzialności. Program ten koncentruje się na podejmowaniu decyzji w warunkach niepewności, regulacji emocjonalnej w sytuacjach konfliktowych, utrzymaniu motywacji w wymagających kontekstach organizacyjnych oraz psychologicznych wymiarach wiarygodności i wpływu w przywództwie. Prowadzony przez trenerów Liuksi posiadających podwójną specjalizację w psychologii wydajności i psychologii organizacji. Dostępny w formie pojedynczych sesji lub jako sześciomiesięczny, ustrukturyzowany program przywództwa za 649 € miesięcznie.
PRZYWÓDZTWO
Sesja przygotowania psychicznego do zawodów
45-minutowa sesja ukierunkowana, przeznaczona na okres od 24 do 72 godzin przed ważnym wydarzeniem sportowym. Sesja ta koncentruje się na wizualizacji mentalnej, sygnałach skupiających uwagę, wzmacnianiu pewności siebie, regulacji poziomu aktywacji oraz tworzeniu stanu psychicznego optymalnego dla konkretnych wymagań nadchodzącego występu. Dostępna jako pojedyncze spotkanie, niezależnie od udziału w programie ciągłym. Szczególnie cenna dla osób, które odczuwają silną presję związaną z wynikami lub biorą udział w nieznanych sytuacjach zawodowych, w których przygotowanie psychologiczne jest szczególnie ważne.
PRZED MECZEM
Program „Odporność psychiczna i powrót do zdrowia”
Ośmiotygodniowy program specjalistyczny przeznaczony dla sportowców, którzy dochodzą do siebie po poważnych niepowodzeniach zawodowych, takich jak ciężkie kontuzje, porażki decydujące o karierze, nieoczekiwane spadki formy lub psychologiczne skutki przetrenowania i wypalenia. Program ten dotyczy radzenia sobie z poczuciem straty w ramach tożsamości zawodowej, odzyskiwania pewności siebie, odnowienia motywacji oraz budowania ram psychologicznych, dzięki którym można ponownie uczestniczyć w zawodach, czerpiąc siłę z prawdziwej mocy, a nie z tłumionego strachu. Jest to jeden z najbardziej transformujących programów w ofercie Liuksi dla osób znajdujących się w trudnych fazach swojej kariery zawodowej.
NAPRAWA
Warsztaty z umiejętności psychologicznych dla rodziców i trenerów
Jednodniowe warsztaty dla rodziców i trenerów zawodników wyczynowych. Warsztaty te skupiają się na potrzebach psychologicznych rozwijających się sportowców, wpływie zachowań dorosłych w kontekście rywalizacji na psychikę zawodnika, zasadach coachingu i wychowania wspierającego autonomię w przeciwieństwie do kontrolującego, jak konstruktywnie reagować na porażki i sukcesy oraz praktyczne strategie komunikacyjne, które budują pewność siebie w rywalizacji i wewnętrzną motywację. Warsztaty odbywają się co miesiąc w siedzibie Liuksi w Wrocław, a także można je zarezerwować jako warsztaty prywatne dla klubów sportowych i akademii po cenie grupowej.
WARSZTATY
Roczne członkostwo w programie „Mentalne osiągnięcia”
Najbardziej kompleksowy program indywidualny oferowany przez Liuksi. Członkostwo to obejmuje dwie indywidualne sesje coachingowe miesięcznie, nieograniczony dostęp do wszystkich programów grupowych oferowanych w ciągu roku członkostwa, pełną cyfrową bibliotekę zasobów Liuksi, kwartalne analizy psychologiczne wyników w celu śledzenia rozwoju w czasie, pierwszeństwo w rezerwacji warsztatów i programów specjalistycznych oraz stałego opiekuna, który zapewnia ciągłość przez cały rok członkowski. Najwyższej klasy doświadczenie Liuksi dla osób poważnie nastawionych na osiąganie wyników, które chcą długoterminowo i systematycznie rozwijać się w sferze psychologicznej jako inwestycję w swoją przyszłość w sporcie wyczynowym.
PEŁNY DOSTĘP
Kontakt
Jesteśmy do dyspozycji w każdej sprawie — nawet w tych trudnych
Niezależnie od tego, czy chcesz dowiedzieć się, który program będzie najlepszym punktem wyjścia w Twojej konkretnej sytuacji, masz pytania dotyczące doświadczenia i sposobu pracy danego doradcy, chcesz najpierw omówić kwestię kliniczną przed rozpoczęciem programu, umówić się na spotkanie w sprawie programu organizacyjnego dla swojego zespołu lub instytucji, czy po prostu chcesz porozmawiać z kimś z Liuksi przed podjęciem decyzji, czy platforma jest dla Ciebie odpowiednia — nasz zespół jest gotowy i dołoży wszelkich starań, aby pomóc Ci znaleźć właściwą odpowiedź. Skontaktuj się z nami za pomocą formularza na tej stronie, mailowo pod adresem info@liuksi.org lub telefonicznie pod numerem +48 71 306 70 72 od poniedziałku do piątku w godzinach od 09:00 do 18:00. Odpowiadamy na wszystkie pytania w ciągu jednego dnia roboczego, a na większość jeszcze tego samego popołudnia.
Jeśli w tej chwili potrzebujesz pomocy
Jeśli obecnie przeżywasz kryzys psychiczny, odczuwasz poważny niepokój psychiczny lub masz myśli o wyrządzeniu krzywdy sobie lub innym, skontaktuj się z polskią infolinią pod numerem (bezpłatna, dostępna przez całą dobę) lub udaj się do najbliższego oddziału ratunkowego. Liuksi to platforma poświęcona psychologii osiągnięć i coachingowi — nie jesteśmy służbą pomocy kryzysowej, a nasi doradcy nie są dostępni w celu udzielenia pilnego wsparcia klinicznego poza zaplanowanymi sesjami. Dlatego najpierw skontaktuj się z odpowiednimi służbami ratunkowymi — zespół Liuksi jest gotowy wspierać Twój rozwój, gdy będziesz już bezpieczny i gotowy.
Als Je Op Dit Moment In Nood Bent
Znajdź nas i śledź nasze działania
Indywidualne sesje z Liuksi są dostępne w naszej siedzibie w Wrocław przy Ul. Jaworska 13, 53-612 Wrocław, Polska oraz w lokalizacjach partnerskich we Wrocławiuw — natomiast wsparcie online jest dostępne dla osób aktywnych fizycznie w całej Polsce i za granicą. Śledź nas na Instagramie pod adresem @ liuksi.org, aby uzyskać codzienne spostrzeżenia na temat wydajności umysłowej, perspektyw trenerów oraz treści społecznościowych, które sprawiają, że rozwój psychologiczny staje się częścią Twojego codziennego życia treningowego. Zapisz się do comiesięcznego newslettera Liuksi, aby otrzymywać obszerne artykuły, aktualizacje programu, zapowiedzi nowych narzędzi oraz informacje z zakresu popartej naukowo psychologii osiągnięć, których nie znajdziesz w zbiorach motywujących cytatów ani na ogólnych platformach poświęconych zdrowiu.